后背脊椎疼痛是什么原因造成的

2025.07.23 08:37

后背脊椎疼痛可能由肌肉劳损或拉伤、椎间盘突出或退变、骨质疏松或骨折、姿势不良或久坐、脊柱关节炎或强直性脊柱炎等引起。具体分析如下：

1.肌肉劳损或拉伤：长时间负重、突然扭转或过度运动可能导致背部肌肉疲劳或撕裂，引发疼痛。热敷、按摩和适度休息可缓解症状，严重时需药物干预。

2.椎间盘突出或退变：椎间盘随年龄增长逐渐退化，外力压迫可能导致纤维环破裂，压迫神经产生疼痛。避免弯腰提重物，通过牵引或理疗减轻压力，必要时手术修复。

3.骨质疏松或骨折：骨密度下降使脊椎脆弱，轻微外力可能导致压缩性骨折。补充钙质和维生素D，佩戴护具支撑脊柱，减少剧烈活动。

4.姿势不良或久坐：长期驼背、低头或久坐使脊椎受力不均，加速关节磨损。调整坐姿，每半小时活动身体，加强核心肌群锻炼以稳定脊柱。

5.脊柱关节炎或强直性脊柱炎：免疫异常引发慢性炎症，导致关节僵硬和疼痛。早期使用抗炎药物控制病情，坚持拉伸运动保持关节灵活性。

后背脊椎疼痛需结合具体症状判断病因，及时就医避免延误治疗。日常注意保护脊柱，避免过度劳累，保持适度运动增强肌肉支撑力，有助于预防和缓解疼痛。

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