缺钙抽搐怎么办

2025.01.17 07:58

缺钙抽搐要及时补钙，同时调整饮食结构，且养成良好的生活习惯。

1.及时补钙。当发生缺钙抽搐时，提示缺钙症状比较严重，可遵医嘱口服乳酸钙颗粒、碳酸钙片等钙剂，补充身体钙元素，同时还可以补充维生素D片，有助于钙的吸收。

2.调整饮食结构。比如在日常饮食中多吃富含钙元素的食物，包括豆制品、牛奶、虾皮等，同时还要多摄入富含维生素D的食物，如坚果、海带以及各种深海鱼类等食物，但需要养成少食多餐的习惯。

3.养成良好的生活习惯。如每天要有充足的日晒时间，且根据自身情况选择合适的体育锻炼，如慢跑、游泳等，可增强身体抵抗力，有利于促进身体对钙的吸收。

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