乳糖不耐受会不会便秘

2024.12.02 14:19

乳糖不耐受通常不会便秘，反而更易出现腹泻等症状。

乳糖不耐受是由于乳糖酶缺乏，无法完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻。当摄入含有乳糖的食物后，乳糖在肠道内不能被充分消化吸收，会被肠道细菌发酵，产生大量气体和酸性物质，从而刺激肠道蠕动加快，导致腹泻、腹胀、腹痛等症状，而不是便秘。肠道蠕动加快的情况下，大便会更快速地通过肠道排出体外，难以形成干结的粪便导致便秘。

对于乳糖不耐受的人群，需要注意一些事项。在饮食方面，如果是婴幼儿乳糖不耐受，可选择低乳糖或无乳糖的配方奶粉。成人则可尝试食用一些经过发酵的奶制品，如酸奶，因为发酵过程中部分乳糖已被分解。同时，在摄入含乳糖食物时，可以少量多次食用，这样有助于减轻乳糖不耐受的症状。如果出现严重的腹泻等症状，要注意补充水分和电解质，防止脱水和电解质紊乱。如果怀疑自己有乳糖不耐受的情况，可就医进行相关检查以明确诊断。

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