肩周炎到底是怎么引起的

2025.09.01 17:10

肩周炎的病因尚未完全明确，但通常与肩关节周围软组织退变、慢性劳损或外伤等因素密切相关。年龄增长、长期姿势不良、过度使用肩关节或局部受凉等都可能诱发炎症反应，导致关节囊粘连和活动受限。糖尿病、甲状腺疾病或心血管问题也可能增加患病风险。

肩周炎的发生通常伴随肩关节周围肌腱、韧带及滑囊的慢性损伤。早期可能表现为肩部隐痛，逐渐发展为夜间疼痛加剧和活动障碍。由于关节囊纤维化收缩，患者常出现冻结肩现象，手臂上举、外展等动作明显受限。部分病例与自身免疫反应或激素水平变化有关，女性更年期后发病率较高。长期缺乏运动或术后固定过久也可能导致肌肉萎缩，进一步加重病情。

预防肩周炎需避免肩部长期负重或重复性动作，注意保暖防止受凉。急性期应减少剧烈活动，但不宜完全制动，可在医生指导下进行温和的牵拉训练。热敷或理疗有助于缓解疼痛，若症状持续需及时就医，排除颈椎病或肩袖损伤等类似疾病。糖尿病患者需严格控制血糖，以降低并发症风险。日常可适度强化肩周肌群锻炼，如钟摆运动，但需循序渐进避免二次损伤。

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