脱发和爱吃甜食有关系吗

2024.11.15 11:23

脱发和爱吃甜食是有关系的。

甜食中一般含有大量的糖。当人体摄入过多的糖分时，会引起血糖迅速上升。身体为了调节血糖水平，会分泌大量的胰岛素。胰岛素的升高会导致雄激素活性增强，雄激素水平过高是导致雄激素性脱发的重要原因之一。而且，长期大量摄入甜食会造成体内代谢紊乱，影响维生素和矿物质的吸收。例如，锌元素对于头发的健康生长非常重要，代谢紊乱可能导致锌元素吸收不足，头发缺乏足够的营养供应，就容易变得脆弱易断，进而导致脱发。

从身体的整体健康状况来看，爱吃甜食还容易引发肥胖。肥胖往往伴随着内分泌失调等一系列健康问题，而内分泌失调也会对毛囊的正常生理功能产生不良影响。毛囊是头发生长的基础，如果毛囊功能受损，头发的生长周期就会被打乱，新头发难以正常生长，原本的头发也会更容易脱落。甜食中的糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，产生糖化反应，使得皮肤变得松弛，头皮的健康状态也会受到影响，毛囊的生存环境变差，这也不利于头发的生长，从而增加脱发的风险。

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