憋尿是不是会加重肾结石
2025.10.11 17:41憋尿确实可能加重肾结石的形成或症状。尿液滞留会增加尿液中矿物质浓度，促进结晶析出并聚集，从而加速结石生长或引发疼痛发作。
尿液在膀胱中长时间滞留会导致水分被重吸收，使尿液浓缩，钙、草酸、尿酸等成石物质饱和度升高。这种情况下，原本微小的结晶更容易黏附形成结石。憋尿可能减少排尿次数，降低通过尿液冲刷排出微小结石的机会。对于已存在肾结石的人群，憋尿还可能诱发肾绞痛，因膀胱过度充盈时可能引发输尿管反流或痉挛。
日常应避免长时间憋尿，尤其有肾结石病史或高风险人群。保持充足水分摄入，每日尿量维持在2升以上有助于稀释尿液。均衡饮食，减少高草酸、高盐及高嘌呤食物摄入。定期体检，通过超声或尿液检查监测结石风险。若出现排尿困难、腰痛或血尿等症状，需及时就医，避免延误治疗。
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