更年期能吃蜂王浆吗

2023.06.06 19:49

更年期女性能适量吃蜂王浆。

建议用量：约40g/天。

蜂王浆含有天然的雌性激素，可缓解因雌激素水平过低造成的潮热、烦躁易怒等表现。蜂王浆还含有钙、氨基酸、蛋白质等，可以维持体内的营养均衡，提高免疫力，预防患者出现骨质疏松症等疾病。

更年期患者要想吃蜂王浆，应该选择饭后20分钟左右吃。吃蜂王浆时以适量为主，否则会增加胃肠道负担。蜂王浆不建议与富含膳食纤维的食物同吃，比如韭菜、火龙果、香蕉等，否则可能会诱发腹泻等症状。糖尿病患者以及对蜂王浆过敏者，一般是不建议吃的。

更年期患者应避免长时间一个人独处，建议多与家人和朋友进行沟通和交流，进入更年期后机体的抵抗力逐渐低下，每天坚持适量运动，促进机体的新陈代谢，缓解更年期的症状。建议患者定期去医院进行复查，及时关注身体的症状变化。

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