黄豆打豆浆可以搭配什么东西

2021.02.12 15:47

黄豆是常见的豆类，营养丰富。很多人喜欢在早餐期间饮用一杯豆浆，来补充人体所需的一些营养及蛋白质。并且经常饮用黄豆浆，还能够增强人体的免疫力。可是每天喝黄豆打豆浆太单调了，那么平常黄豆打豆浆可以搭配什么东西呢?

黄豆打豆浆可以搭配什么东西

平时我们使用黄豆打豆浆还可以添加一些其它的食材，帮助补充更多的营养。

具体可以添加以下几种食材：

第一，我们可以选择跟绿豆搭配，在中医学上来讲，绿豆清热解毒的功效，并且可以润燥清肺化痰。如果两者一起打豆浆，能够让豆浆更加清热解毒，也特别适合夏天饮用。如果有上火的症状，饮用这样豆浆可以帮助去火。

第二，可以搭配杏仁，黄豆和杏仁一起打豆浆，两者都属于是蛋白质的食物，同时杏仁含有胡萝卜素，一些维生素及钙质，能够增加豆浆中的营养价值，并且还能增加豆浆的香味。

第三，黄豆还可以搭配大枣，枸杞，这两种食物有补气血的作用，如果和黄豆一起搭配，不但可以补充营养物质，并且还可以达到补血、美容养颜的作用。

可以和黑豆搭配，黑豆和黄豆都含有一些钙质，这种豆浆饮用起来可以防止因低钙引起的四肢抽搐，可以帮助改善有骨骼的强健。

第五，黄豆还可以和花生一起搭配打豆浆，打出来的豆浆味道更浓更香，花生含有油脂，和黄豆一起打豆浆使用，可以促进肠道的蠕动，还能够预防便秘。并且黄豆含有人体必须的氨基酸，花生含有一些卵磷脂。两者一起搭配能够增加更多的营养，也有保健的作用。

其实和黄豆搭配的食物还有不少，如黑米、黑芝麻，这些都可以。

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