熬夜猝死的前兆

2023.07.20 03:02

熬夜猝死可能会有头晕、注意力不集中、全身乏力、胸闷气短、食欲不振等前兆，应该避免熬夜。

1.头晕。熬夜容易导致大脑疲劳，会引起血液循环障碍，导致大脑缺血、缺氧，可引发头晕。

2.注意力不集中。经常熬夜会使大脑得不到充分休息，容易导致脑功能紊乱，使大脑的认知功能下降，从而出现注意力不集中的情况。

3.全身乏力。熬夜会影响人体的免疫功能，使身体的免疫力下降，可诱发各种疾病，导致全身乏力。

4.胸闷气短。长期熬夜容易造成心肌供血不足，可能会引起胸闷、气短等症状。

5.食欲不振。长时间熬夜会导致胃得不到正常的休息，会使消化酶分解发生紊乱，造成消化功能降低，引起食欲不振的现象。

建议养成良好的生活作息，在晚上11点之前入睡，保证充足的睡眠时间，能够使不适症状得到改善。睡前可以喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。

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