孕妇喝了纯奶会拉肚子吗

2025.06.13 09:02

孕妇喝纯奶是否会导致拉肚子，主要取决于个人体质和乳糖耐受情况。大多数孕妇适量饮用纯奶不会引起腹泻，但部分乳糖不耐受的孕妇可能出现消化不适。

纯奶含有丰富的蛋白质、钙和维生素D，对孕妇和胎儿发育有益。部分人群因体内乳糖酶不足，无法完全分解牛奶中的乳糖，可能导致腹胀、腹泻或肠胃不适。孕妇在孕期激素变化可能影响消化功能，加重乳糖不耐受症状。如果平时饮用纯奶无不良反应，孕期通常可以继续饮用；若以往喝奶后易腹泻，建议选择低乳糖牛奶、酸奶或植物奶替代。

孕妇饮用纯奶需注意牛奶是否新鲜、是否经过巴氏杀菌，避免摄入未经消毒的生乳以防细菌感染。初次尝试可少量饮用，观察身体反应。若出现持续腹泻，应及时就医排查其他病因，如感染或食物过敏。均衡饮食更重要，补钙也可通过豆制品、绿叶蔬菜等食物实现，不必依赖单一奶制品。

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