脸上有黄褐斑能吃榴莲吗

2023.05.30 12:56

脸上有黄褐斑患者可以适量吃榴莲。

建议用量：100g/天。

榴莲富含蛋白质、糖类、维生素等营养成分，可以满足身体的营养需求，提供人体消耗的能量，维持各项生理活动的正常进行，增强自身的免疫能力。同时，榴莲还含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助肠道消化。

榴莲一般是可以随餐食用的，但不可一次性吃过多，以免增加胃肠道负担。榴莲属于温热性的水果，要避免与其他温热性食物同吃，比如桂圆、荔枝、龙眼等，否则容易引起上火。另外，榴莲的糖分也比较高，对于高血糖人群吃用时要谨慎，避免使血糖值发生波动。

脸上有黄褐斑患者在平时生活中还可以吃苹果、猕猴桃、香蕉等水果，需要避免吃感光类的食物，比如油菜、莴苣、芹菜、柠檬等。日常中也要多注意皮肤的防晒情况，不要长期处于太阳光照较强的地方。

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