月经期会引起贫血吗

2025.04.29 08:07

月经期是否会引起贫血取决于月经出血量和个人体质。正常情况下，月经期失血量在20-60毫升之间，身体可以通过造血功能代偿，不会导致贫血。但如果月经量过多超过80毫升或持续时间过长，且长期未及时补充铁元素，则可能引发缺铁性贫血。

月经期贫血通常与铁流失有关。血液中含有大量铁元素，当经血过多时，铁流失速度超过造血速度，体内铁储备逐渐耗尽，影响血红蛋白合成，最终导致缺铁性贫血。某些疾病如子宫肌瘤、子宫内膜异位症或凝血功能障碍也可能引起月经过多，进一步增加贫血风险。营养不良、偏食或消化吸收不良的人群更易因月经失血而贫血。

预防月经期贫血需注意均衡饮食，多摄入富含铁的食物如红肉、动物肝脏、菠菜等，同时搭配维生素C促进铁吸收。若月经量异常增多或伴随头晕、乏力等症状，建议及时就医检查，排除器质性疾病。必要时可在医生指导下补充铁剂，但避免自行长期服用，以免过量引发副作用。定期监测血常规和铁代谢指标有助于早期发现贫血倾向，并采取针对性干预措施。

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