憋着大便血压会高吗

2024.12.05 08:18

憋着大便可能会使血压升高。

当憋着大便时，人体会处于一种应激状态。排便动作本应发生却被抑制，会引起腹压升高，而腹压的升高会进一步影响到胸腔内的压力，导致心脏和血管的压力感受器受到刺激，从而引起血压波动，通常是血压升高。同时，这种憋着的状态会使交感神经兴奋，交感神经兴奋会释放肾上腺素等激素，这些激素会使心跳加快、血管收缩，进而导致血压升高。如果本身就患有高血压等心血管疾病，这种血压的异常波动可能会带来更大的风险，比如增加心脑血管意外发生的可能性。

虽然憋着大便可能会引起血压升高，但这只是一种暂时的情况。不过，为了身体健康，应尽量避免憋着大便的情况发生。养成良好的排便习惯，例如每天定时排便，当有便意时及时去厕所排便。平时也要注意饮食均衡，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，以保持大便通畅。如果存在便秘等排便困难的情况，应积极采取措施改善，如增加运动量、多喝水等，而不是长期憋着大便，以免对身体造成不良影响。

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