腹胀推拿按摩手法是什么样的

2024.11.19 09:21

腹胀推拿按摩手法主要是通过对腹部及相关穴位进行按、揉、推等操作来缓解腹胀。

展开来说，首先是摩腹，以手掌心贴附在肚脐部位，按照顺时针方向缓慢轻柔地打圈按摩，这个方向与肠道蠕动方向一致，有助于促进肠道内气体和食物残渣的移动。按摩时力度要适中，避免过重引起不适。然后可以点按穴位，像中脘穴，位于上腹部前正中线上，脐上4寸处，用手指指腹点按此穴位，力度以产生酸胀感为宜，可起到和胃健脾、降逆利水的作用，有助于改善腹胀。还有天枢穴，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，点按此穴能调节胃肠功能。另外，从剑突下开始，沿着任脉向下推至耻骨联合上方，这一推法也有助于行气通腹。

推拿按摩前要先修剪指甲，避免划伤皮肤。如果是因为某些疾病如肠梗阻、腹部肿瘤等引起的腹胀，推拿按摩可能不仅无法缓解，还可能加重病情，这种情况下必须先就医明确病因，不能盲目推拿。饭后不宜立即进行腹部推拿按摩，一般建议饭后1-2小时后再进行。如果在推拿按摩过程中出现疼痛加剧或者其他不适症状，应立即停止操作。

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