跑步关节疼是怎么回事

2022.03.25 09:38

跑步时关节疼痛，有可能是因为运动量过大或者肌肉拉伤所引起，但是也不排除是骨质疏松所导致，具体情况可以根据自身症状进行判断。

1.运动量过大：如果患者在跑步的时候，运动量过大，就会导致腿部肌肉分泌过多的乳酸，这时在体内堆积，就会损伤到膝关节的软组织，从而造成关节疼痛。建议患者一定要量力来行，在运动过后也可以适当的进行按摩，来缓解症状。

2.肌肉拉伤：如果在跑步的过程中，因为操作不当，导致局部肌肉拉伤或者受到外部撞击，都会引发软组织受损，从而造成膝关节疼痛。一旦出现疼痛，建议患者需要立即停止运动，然后进行适当的按摩，如果仍然得不到改善，需要及时到医院去就医，在医生的指导下，采取药物治疗或者物理治疗。

3.骨质疏松：如果患者年纪比较大，在跑步的过程中出现膝关节疼痛，有可能是因为体内严重缺乏钙质或者维生素d导致骨质疏松所引起。患者可以通过饮食调整或者药物的方式来进行补充。

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