婴儿贫血吃什么补

2025.09.23 10:48

婴儿贫血可以通过调整饮食补充铁、维生素B12和叶酸等造血营养素来改善。母乳喂养的婴儿，母亲需增加富含铁的食物摄入；已添加辅食的婴儿，可逐步引入强化铁米粉、红肉泥、动物肝脏等高铁食物，同时搭配维生素C丰富的果蔬促进铁吸收。

婴儿贫血的饮食调理需分阶段进行。6个月以下婴儿以母乳或配方奶为主，母乳喂养时母亲需多吃瘦肉、蛋黄、深绿色蔬菜；配方奶应选择铁强化类型。6个月后添加辅食时，优先选择高铁食物，如牛肉泥、猪肝粉、菠菜泥等，每周2-3次动物肝脏每次不超过15克。植物性食物如黑芝麻、红豆需搭配猕猴桃、橙子等维生素C食物提升吸收率。早产儿或严重贫血者需在医生指导下补充铁剂。

补铁过程中需注意避免过量，过量铁可能引起便秘或中毒。动物肝脏虽含铁高，但维生素A含量也高，每周不超过2次。牛奶、咖啡因食物会抑制铁吸收，不宜与高铁餐同食。补铁期间若出现呕吐、腹泻需暂停并就医。贫血可能由其他疾病引起，如持续不改善需排查感染、遗传性疾病等因素。辅食添加需遵循由少到多、由稀到稠的原则，密切观察过敏反应。

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