鼻炎流鼻涕怎么缓解

2025.10.20 17:58

鼻炎流鼻涕可通过热敷鼻部促进血液循环缓解鼻塞、使用生理盐水冲洗鼻腔清除分泌物、按揉迎香穴通窍止涕、饮用生姜红糖水驱寒温肺减少流涕、保持室内湿度避免干燥刺激鼻腔。具体分析如下：

1.热敷鼻部促进血液循环缓解鼻塞：用温热毛巾敷于鼻梁及两侧，温度以皮肤耐受为宜，每次10分钟。热量能扩张局部血管，加速血流速度，减轻黏膜充血肿胀，从而改善鼻塞症状。注意避免烫伤，尤其儿童皮肤娇嫩需调低水温。

2.使用生理盐水冲洗鼻腔清除分泌物：配置0.9%浓度的生理盐水，借助洗鼻器或喷雾清洁鼻腔。盐水能稀释黏稠鼻涕，冲刷过敏原及炎性物质，恢复黏膜纤毛运动功能。冲洗时头部稍倾斜，避免呛咳，每日2-3次为宜。

3.按揉迎香穴通窍止涕：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁鼻唇沟中，以食指指腹顺时针按压50次。该穴位属手阳明大肠经，刺激可宣通鼻窍，调节鼻腔气血运行。手法需轻柔均匀，按压至轻微酸胀感即可。

4.饮用生姜红糖水驱寒温肺减少流涕：生姜3片加红糖15克煮沸饮用。生姜辛温发散，能温肺化饮；红糖甘温补中，两者协同可缓解风寒型流清涕。阴虚内热者慎用，以免助热伤津。

5.保持室内湿度避免干燥刺激鼻腔：使用加湿器或放置水盆，维持湿度在50%-60%。干燥空气易使鼻黏膜脱水开裂，适度湿润可保护黏液屏障，减少外界刺激引发的分泌物增多。

过敏性鼻炎患者需远离花粉、尘螨等致敏原；鼻涕颜色黄绿或伴随头痛发热应及时就医；长期使用血管收缩类鼻喷剂可能引发药物性鼻炎，连续用药不超过7天。

相关推荐