左肩外侧疼痛晚上加重是怎么回事

2025.07.23 08:37

左肩外侧疼痛晚上加重可能与肩周炎、颈椎病、肌肉劳损、神经压迫、睡姿不当有关。具体分析如下：

1.肩周炎：肩关节周围组织发生炎症，夜间血液循环减慢导致疼痛加重。热敷、适度活动肩关节可缓解症状，严重时需就医。

2.颈椎病：颈椎病变压迫神经，放射至左肩外侧，夜间体位固定加重压迫。调整枕头高度、避免长时间低头，必要时进行理疗或针灸。

3.肌肉劳损：白天过度使用左肩肌肉，夜间休息时乳酸堆积引发疼痛。局部按摩、减少负重活动，配合轻柔拉伸促进恢复。

4.神经压迫：胸廓出口综合征等疾病压迫臂丛神经，导致夜间疼痛明显。避免提重物，保持正确坐姿，症状持续需专业评估。

5.睡姿不当：侧卧压迫左肩或手臂姿势不良，造成局部血液循环受阻。更换睡姿、使用软硬适中的枕头，睡前放松肩部肌肉。

左肩外侧疼痛夜间加重需结合具体表现判断病因，长期不适应及时检查排除严重病变。日常注意保暖，避免受凉，适度锻炼增强肩颈肌肉力量，有助于预防和缓解症状。

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