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许乐 主任医师 北京医院三级甲等消化内科

晚上不能吃什么水果

2022.06.05 12:21

晚上不能吃寒性水果、热性水果、高糖水果等。

1.寒性水果。晚上不能吃西瓜、柚子、山竹、火龙果、猕猴桃、梨等寒性水果，否则容易引起患者出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，影响到晚上的睡眠质量。另外，对于在冰箱里冷藏过的水果，也不可以在晚上吃。

2.热性水果。榴莲、芒果、葡萄、甘蔗、菠萝、桂圆、荔枝等热性水果，也不能在晚上吃，因为该类水果容易引起患者出现咽喉不适、便秘等症状。

3.高糖水果。红枣、椰子、樱桃、无花果、哈密瓜等高糖水果，也不适合在晚上吃。因为此类水果热量比较高，容易引起血糖升高或身体肥胖。

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