如何预防小儿骨折的发生

2025.09.01 08:56

预防小儿骨折需注意加强日常看护避免跌倒、选择合适运动并佩戴护具、保证均衡饮食促进骨骼发育、定期检查排除骨骼疾病、营造安全家居环境减少碰撞风险。具体分析如下：

1.加强日常看护避免跌倒：幼儿活动时需有成人全程陪同，避免攀爬高处或独自在危险区域玩耍。外出时选择防滑鞋具，湿滑地面需格外谨慎。婴儿床或游戏围栏应设置护栏，防止坠落。

2.选择合适运动并佩戴护具：根据年龄选择低强度运动如游泳、慢跑，避免剧烈对抗性活动。运动时穿戴护膝、护腕等防护装备，学习正确姿势以减少冲击力。运动前充分热身，避免突然发力导致骨骼损伤。

3.保证均衡饮食促进骨骼发育：每日摄入足量乳制品、豆制品及深色蔬菜，补充钙质与维生素D。适量晒太阳帮助合成天然维生素D，避免挑食或过量饮用碳酸饮料影响钙吸收。

4.定期检查排除骨骼疾病：生长发育期每年进行骨密度或X线检查，及时发现佝偻病、成骨不全等隐患。若出现不明原因骨痛或易骨折现象，需立即就医评估。

5.营造安全家居环境减少碰撞风险：家具边角加装防撞条，地面杂物及时清理。楼梯安装防护门，窗户设置限位器。避免放置易倾倒的重物或尖锐物品在儿童活动区域。

幼儿骨骼韧性较差且风险意识不足，需结合生理特点采取综合防护措施。出现疑似骨折时应固定伤肢并尽快就医，避免自行复位造成二次伤害。日常可通过游戏方式培养安全行为习惯，但不可完全依赖儿童自主规避风险。

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