抗疫期间怎么睡才能提高免疫力

抗议期间保持足够的睡眠，可以增加机体的抵抗力，对预防疾病是有一定作用的。一般晚上睡觉不要超过22点，中午最好是休息半小时左右，对身体健康和预防疾病都是有好处的。
平时适当锻炼，注意饮食营养荤蔬搭配，增加机体的抵抗力，可以有效预防疾病的发生。平时需要保持良好的心态，不要过度紧张。
抗议期间，尽量少出门，勤洗手，出门及时带上口罩，可以有效预防新型肺炎的发生。室内勤开窗通风透气，保持空气新鲜。