打腺病毒载体疫苗后犯困,可以采取以下几种方式缓解:1.注射疫苗后犯困是常见的不良反应之一,只要没有其他的不适症状,可以适当休息。2.可以外出去花草树木多的地方呼吸新鲜空气,让大脑能够感知新鲜事物,也能够缓解犯困的症状。3.一般注射疫苗后犯困的症状,大概在2~3天会逐渐地消失,在这期间要观察身体还没有其他症状,比如发热、腹泻、局部红肿、疼痛等。4.如果注射疫苗后3天还经常性地犯困,且是在每天睡眠充足的情况下还犯困,最好去医院检查一下,看是不是别的病因引起的症状。