天天晚上睡不着觉怎么办

天天晚上睡不着觉属于睡眠障碍，需要采取药物治疗，同时积极进行综合治疗。短期的睡眠障碍，天天晚上失眠，通常可以口服普通的安眠药帮助进入睡眠，并且适当进行体育锻炼、有氧运动，能够改善睡眠。
如果时间比较长，超过3个月，有可能合并有抑郁状态甚至是抑郁症，需要到心理咨询科进一步诊断，做心理学量表分析。如果确诊以后除了抗抑郁药物以外，还要积极进行群体性娱乐活动和心理疏导以及心理干预治疗。
总而言之，天天晚上睡不着觉，如果时间比较长，病情会逐渐加重，要高度重视，尽早采取干预进行治疗。