经常失眠是什么原因造成的，怎么办？

经常失眠，可能是由于环境的变迁、心理压力过大，或者是情绪方面的障碍导致的。同时，也有可能是晚上饮食过多，或者身体其他疾病导致的并发症。
如果偶尔失眠，可以到医院检查后，在医生指导下服用一些安神的药物，来帮助睡眠。同时可以做一些娱乐活动，来缓解紧张的心情，舒缓生活、工作压力，都有利于睡眠的恢复。
患者在平时一定要多做运动，可以有助于放松心情。在晚上饮食不要过多，睡前热水泡脚，听一些舒缓的音乐，睡前一杯牛奶等都有助于促进睡眠。