经常便秘能吃什么

经常便秘的患者，需要从饮食习惯以及用药调理两方面进行。
饮食方面需要注意，多吃一些润肠通便的食物，例如新鲜的绿叶蔬菜、香蕉、葡萄、橘子等，吃一些木耳、香菇、海带等食物，帮助患者改善便秘的症状，不要吃辣椒等辛辣刺激性食物，尽量不要饮食结构单一，吃太多的高脂、油腻食物。
对于长期习惯性便秘患者，可以考虑在医生指导下，服用一些润肠通便的药物，改善临床症状。另外，需要患者注意运动，通过慢跑、游泳等运动方式，促进胃肠蠕动，减轻粪便在肠道的停留时间。