肝气郁结怎么调理效果比较好

治疗肝气郁结宜疏肝解郁，理气和胃。必要时配以理气化痰，活血软坚等法
。可以通过饮食锻炼恢复它的功能，最重要的是情绪，所以要鼓励患者从心理上调节。有什么心事多沟通，对于一些高血压或动脉硬化患者要防止大怒，多参加集体锻炼，在锻炼时多交流。
饮食方面，注意清淡饮食，多吃萝卜、芹菜、玫瑰花茶、茉莉花茶、花生、大枣等，同时减少酸性食物的摄取。减少或避免高脂肪或高胆固醇类食物的摄入。禁忌暴饮暴食，也不要吃冷饮，凉食等。