骨损伤可以吃什么食物

骨损伤可以吃钙离子含量丰富的食物，例如骨头汤、黑鱼汤，能补充身体中的钙离子含量，进而帮助骨头愈合。
其次，可以直接在医生指导下服用钙剂，平时也要适当增加晒太阳时间，这样能有效补充机体维生素D，从而促进机体对钙离子的吸收，提高钙离子应用效率。
最后，可以吃蛋白质含量高的食物，例如牛奶、鸡蛋，因为骨头生长也是需要营养物质的，但是蛋白质也不要补充过多，特别是骨折早期，因为此时患者因为卧床休息胃肠道蠕动慢，容易出现肠胀气、便秘等症状。蛋白质补充过度容易加重这种不适症状，所以我们应该循序渐进。