高温天气中暑了怎么办

在高温天气之下出现中暑的症状，可以尽快转移到阴凉的环境当中。注意开窗通风，促进空气的流通，还可以借助空调或者是风扇等降温设备。注意刚开始的时候，档位不适合开得过高，需要循序渐进地进行降温。
同时要坚持少量多次地饮水。如果在此时身体已经出现严重的透支，还需要补充糖盐水，也可以选择喝绿豆汤或者是喝银耳汤，能够起到解暑效果。
如果中暑的症状比较严重，就需要服用到解暑的药物进行治疗，比如可以选择服用藿香正气液、藿香正气水等。