中年人腰间盘突出脚麻怎么缓解

中年人腰椎间盘突出、脚麻，是由于突出压迫到下肢的神经所引起，需要进行磁共振检查，来明确神经受压的具体位置以及程度，来选择治疗方法。
如果突出得比较轻，对神经压迫并不很明显，患者腰部以及下肢的不适并不剧烈，可先通过保守的方式进行治疗，服用缓解突出以及营养神经的药物，同时配合针灸、推拿、按摩、牵引等方式来缓解症状。
如果突出得比较严重，保守治疗无效，并且还出现了大小便失禁的情况，应该考虑通过手术解除对神经的压迫。平时要减少腰部的活动，注意保暖，也可缓解突出引起的不适症状。