哺乳期能吃味精吗

哺乳期间最好不要吃味精。味精的主要成分是谷氨酸钠。如果母乳中摄入蛋白质的饮食，又食用过多的味精，谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。与婴儿血液中的锌发生结合。生存不易被机体吸收利用的物质，而排出体外。从而导致婴儿的缺锌，出现味觉差、厌食等症状，还会造成智力的减退，生长发育的迟缓性晚熟等不良后果，因此，罗乳母在用乳汁喂养婴儿的时候，应该不要吃味精。哺乳期间应该清淡易消化饮食。多吃富含高蛋白质。高维生素、高纤维素的食物，多喝汤水比如猪脚汤、鲫鱼汤有利于乳汁的分泌，不要吃辛辣刺激容易过敏的食物。