怎么预防脑梗

脑梗死是指脑部血液供应出现了障碍，脑细胞缺血、缺氧坏死。脑梗死常见的症状有肢体偏瘫、言语障碍、感觉障碍等。
怎么能够预防脑梗呢？首先我们需要严格控制三高:即高血压、高血糖和高血脂。其次我们需要长期口服阿司匹林以及他汀类的药物。最后我们需要在生活方式上来预防脑梗:我们要保持充足的睡眠、愉悦的心情，避免焦虑、情绪激动、精神紧张等。饮食上，我们要多吃新鲜的青菜和水果。戒烟、戒酒。多吃一些植物油，而少吃动物脂肪。还有一些便秘的老年人，可以饮用一些肠清茶、番泻叶等导泻的一些中成药来避免便秘。另外还要参加一些适合自己的体育运动来锻炼自己的身体。