醒得早睡不着是怎么回事
发布时间: 2021-09-15 音频时长: 01分02秒
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如果出现醒得早、睡不着的症状，考虑可能与以下原因有关：
1.不良的生活习惯导致生物钟紊乱造成的。很多年轻人经常熬夜，黑白颠倒，引起生物钟紊乱。还有部分患者由于睡前饮用刺激性的饮料、饮酒，或进行剧烈的运动，也可能会导致睡眠障碍，从而造成醒得早睡不着的症状。
2.情绪因素。如果近段时间精神压力较大，情绪焦虑、抑郁，也可能会影响睡眠，导致睡眠障碍。需要进行自我情绪调整，必要时药物辅助治疗。
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