小孩吃什么能增强抵抗力

小孩吃富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物能够增强抵抗力，例如鸡蛋、牛奶、猪瘦肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、各种豆制品、粗粮以及新鲜的蔬菜和水果等。
家长还要注意帮助孩子养成良好的进食习惯，避免偏食、挑食。平时家长要调整好孩子的营养物质摄入，要确保营养全面均衡，避免进食过度单一等。
同时，还要注意定期带孩子去化验微量元素，及时发现缺乏，及时给予补充。尤其是钙、铁、锌、硒等含量要做好监测和补充，有助于提高机体免疫力，增强孩子的抵抗力。