孕妇拉不出大便怎么缓解

孕妇便秘，可以通过调整饮食的方式来缓解，比如多吃新鲜的水果还有蔬菜，多喝水。也可以采用按摩的方式缓解，顺时针或者逆时针按摩腹部，一次按摩十分钟左右，一天按摩三次，一般两天左右就会有效果。
如果按摩没有效果，可以用开塞露来刺激排便，当然开塞露不能长期使用，避免形成依赖性，且注意不能过量使用，避免出现流产情况。
孕妇便秘很有可能是因为运动过少所引起，所以孕妇需要适当运动，不要长时间坐着或者躺着，可以在餐后多散散步，促进肠道蠕动。