睡不着怎么办

睡不着原因很多，患者可因更年期或绝经期综合征，一般失眠、多梦、心悸、出汗等症状多一起出现，情绪紧张或者着急生气多会导致失眠，予以心里疏导，并辅助更年期药物，如坤泰胶囊、百乐眠胶囊等药物。或者因疾病，如急性脑血管病，导致白昼不分，出现失眠、多梦症状，可治疗原发病基础上，口服辅助镇静睡眠药物，如艾司唑仑片、右佐匹克隆片、地西泮片、百乐眠胶囊等辅助失眠。或者因长期睡眠不规律，导致睡眠紊乱。
可通过积极体育锻炼、泡澡等活动，放松身心，患者还可以通过中药调理身体，辅助睡眠。