孕早期睡不着是怎么回事

怀孕后孕妇的激素水平发生变化，会使孕妇出现紧张和焦虑的情绪，这都会影响睡眠质量，导致失眠睡不着觉。
随着孕期变化子宫逐渐增大，孕妇会频繁地感觉尿意，晚上睡觉时频繁起夜影响睡眠，注意睡觉之前不要喝太多的水。
要及时补充钙质，避免缺钙引起抽筋，要合理地安排工作时间，工作压力比较大也会引起精神紧张。睡觉的卧室光线不要太亮，饮食上不要吃得过于油腻，会增加胃肠道负担。睡觉的姿势最好侧卧，可以使血液流通顺畅。