女性更年期血压高怎么调理身体

更年期的女性高血压患者，需要根据具体情况适当补充雌激素，并进行身体的调理。
多吃各种豆制品补充营养，要以低盐、低糖、低脂、低胆固醇食物为主，将每日食盐量控制在6g以内。多吃蔬菜和粗粮，保证营养均衡，少吃动物性脂肪以及动物内脏、鸡蛋黄等高胆固醇食物。
还要进行适当的体育锻炼，促进机体的新陈代谢。要戒烟、戒酒，还要进行心态的调整。保证良好的睡眠，减轻精神压力，保持心态平和稳定，有助于血压的调控。