肋骨肌肉拉伤怎么恢复

肋骨肌肉拉伤以后要减少活动，多注意休息，并且给予药物、理疗，或封闭注射等进行治疗，缓解局部的疼痛症状。
首先，肋骨肌肉拉伤以后要避免过度跑跳等运动，不要吃辛辣刺激的食物。如果拉伤比较严重，可以给予局部冰敷，避免剧烈咳嗽，减少牵拉肌肉引起的疼痛症状。
其次，采取理疗。在肋间肌肉拉伤2~3天以后，可以进行局部热敷、烤灯照射或者艾灸，改善局部的血液循环。
另外，由于肋间肌肉拉伤以后会牵扯肋间神经疼痛，可以外用活血止痛的膏药，口服一些止痛类的药物，比较常用的有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布、双氯芬酸钠等。如果疼痛剧烈，有明显痛点，也可以采取局部封闭注射。
大部分肋间肌肉拉伤，通过积极治疗会在2~3周左右逐渐改善、缓解。