女性月经不调做运动注意什么

女性月经不调做运动需要注意的事项：
1.功能失调性月经不调避免剧烈运动，尤其是在出血期间，避免引起月经量大导致贫血现象；
2.功能失调性月经不调可以做初级形体操，这样可以学习利用呼吸法排解压力，促进血液循环导致经络通畅，起到调理月经的作用；
3.由于内分泌失调导致的月经错后、迟发，甚至闭经的现象，需要适当的坚持体育锻炼，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制，增进血液循环，促进盆腔肌交替收缩舒张的作用，对子宫起到轻柔的按摩效果，有利于内分泌恢复。