中午眼睛痛头痛怎么办

中午眼睛痛、头痛，缓解措施大致如下：
首先，要适当进行眼部按摩。注意不要过度用眼，例如长时间看书、看手机或者电脑等。适当远眺，去室外走动，有助于调节眼睛疲劳的同时，还能够呼吸新鲜空气，改善大脑供氧，促进上述不适症状恢复。
其次，中午吃过午饭后，最好是午睡半小时左右。因为睡觉能够使眼睛以及大脑神经得以有效休息，缓解眼睛、疼头疼症状。同时，要注意避免着凉，预防感冒的发生，以免加重上述不适症状。