小孩上火便秘了怎么办

小孩上火、便秘的调理方法如下：
1.家长应当调整孩子的饮食，不要让孩子食用油腻、辛辣的食物，要让孩子多食用新鲜的蔬菜，多饮水，让孩子多进行运动，也可对孩子的腹部进行轻度的按摩，都有助于改善便秘。
2.由于孩子的年龄较小，肠道菌群较弱，家长也要给孩子口服益生菌，调理肠道的菌群环境，改善便秘的情况，也要让孩子养成定时排便的习惯。
3.如果孩子便秘比较严重，还应当通过口服通便以及清火的药物予以调理，比如乳果糖。家长也要多与孩子沟通，给孩子以心理疏导，防止孩子出现心理负担。