身体脂肪多容易得脂肪肝、糖尿病、高血压、高脂血症、心脑血管疾病、动脉粥样硬化等疾病。肥胖的患者身体的新陈代谢缓慢，毒素和垃圾不能及时排出身体以外，还会在体内蓄积，恶性肿瘤的发病率也会明显高出正常人。所以身体肥胖的人平常要积极控制体重，还要注意饮食，避免过饱、过饿。饮食上尽量以低盐、低脂、低糖为主，还要禁忌抽烟喝酒、碳酸饮料。平常需要积极参加体育锻炼，养成良好的生活饮食习惯，不要经常加班熬夜，还要保持大便通畅。
