卵巢早衰怎样进补

卵巢早衰是指女性在40岁之前，因为某种因素，引起卵巢功能衰退，出现绝经症状。
卵巢早衰的女性，因为卵巢分泌的雌激素和孕激素量大量减少，容易引起女性出现各种更年期症状。首先会出现月经紊乱，其次还会出现植物神经功能紊乱症状，比如身体容易出现潮热、出汗和心慌、气短、焦虑、烦躁和失眠健忘等症状。
所以，女性应该在饮食方面，多吃些含植物雌激素和钙、铁、锌比较多的食物，同时，需要多吃些含优质蛋白质比较多的食物，缓解更年期症状。可以多吃些大豆类食品和奶类、蛋类，以及红枣和动物肝脏等食物。