禁欲严格来讲，是指停止一切性生活和手淫的行为。临床研究表明，禁欲后可以使人注意力集中反应灵敏，身体强壮不易得病。同时禁欲后，由于体内雄性激素的增多，还可以激发人的创造力，可以更好的恢复体力，增强人体抵抗力。另外禁欲后，从思想当中排除性欲干扰，这样可以使人更好地投入到工作学习当中。其实不需要完全禁欲，减少性生活次数即可，因为适当的性生活可以避免患有前列腺炎，同时还可以预防心脏类疾病的产生，比如可以减少心肌梗塞的发病率。
