经期喝什么好

在月经期间女性的机体免疫力低下，盆腔充血会导致下副部一些酸胀不适。所以，在月经期间可以喝一些红糖姜水，有利于缓解痛经的症状。还可以喝一些玫瑰花茶、菊花茶，有利益经血的排出，月经期间应该多吃一些具有补血益气功效的食物。
不要吃生冷的食物，不要吃辛辣刺激的食物，月经期间应该积极调整饮食结构，帮助维持正常的生理功能从而促进经血正常的排出月经期间应该注意休息均衡饮食。
注意会阴部的卫生勤换卫生垫，禁止性生活，禁止盆浴及游泳，多吃富含钙、铁及维生素的食物，放松心情有益于健康。