起床后腰疼过一会缓解怎么回事

起床后出现腰痛的症状，适当的活动可以缓解，一般考虑可能是腰肌劳损。主要可能是因为晚间睡觉长期受压，导致血液循环不好引起的症状，也有可能是因为晚间睡觉姿势不正或者受凉导致。
建议平常要注意腰椎部位的保护，晚间睡觉尽量采取仰卧位或者侧卧位，适当地变换姿势，不要长时间保持一个姿势，睡硬板床，不要睡过软的床，注意腰椎部位的防寒保暖。
预防腰肌劳损，建议平常要适当地进行腰椎部位的功能锻炼，比如进行拱桥式运动、平板支撑、俯卧撑等，可以增加腰椎的肌肉力量，增加腰椎的稳定性。