外阴长个疙瘩且按时有疼痛感考虑是局部细菌感染引起的毛囊炎症状。需要注意观察局部是否出现了红肿、脓包等症状。如果有红肿脓包,可以用消毒液擦拭或者是洗液清洗作用,局部也可以消炎药物涂抹。要避免挤压刺激,也不能吃辛辣的食物,一般用药一周左右就可以好转。若疼痛感严重,可以口服消炎药治疗。如局部出现了破损的情况,要避免感染,可以吸出脓液后抗炎,促进伤口愈合。要暂停性生活,保持外阴的清洁干燥。