什么东西补肾壮阳

补肾壮阳在中医方面是比较好进行的，其实在中医认为肾虚分为阴虚和阳虚。肾虚主要就是由于长期的慢慢疾病积累而引起来的问题，不可以急于求成，用很好的补药进行补，这样反倒达不到作用。
由于补肾也分肾阴和肾阳，肾阳虚的症状，就是出现腰膝部的酸痛，有的时会出现四肢冰冷、腰背冷痛而阴虚的症状，主要表现为双腿无力、眩晕、耳鸣，甚至于脱发、盗汗、失眠、比较消瘦。
这两种方面可以通过食补来进行，虽然分为肾阳和肾虚，只要多吃一些羊肉，蔬菜中如韭菜、芹菜、白菜，对改善这两种疾病都是有很大的好处，平时适当的多活动。