大脑记忆力减退吃什么

大脑记忆力减退如果是生理性原因引起，比如随着年龄增长、发生脑细胞退化、长时间作息不规律、营养不合理引起营养不良导致。
可以通过饮食和生活方式改善调理，平时多吃一些坚果类食物，比如核桃仁、杏仁、开心果，均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，适当吃一些鱼肉、瘦肉、禽蛋、豆制品，喝一些牛奶等。同时规律作息，按时睡眠起床不熬夜，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。
如果是脑部某些疾病引起的脑细胞功能障碍导致，首选药物治疗，必要时应用一些改善脑代谢的药物，同时改善生活方式。