乳房有硬块通常考虑是由乳汁的堆积而造成,但是也不排除患有乳腺炎或者增生的问题。建议先去医院做一下乳腺彩超和钼靶检查确诊,确定是不是乳腺增生或者乳腺结节再进行下一步治疗。如果确诊是乳汁堆积而引起,可以考虑使用以下的方法进行治疗和缓解:一、按摩乳头,通过按摩乳头,刺激乳房的乳汁分泌,从而促进乳汁排泄。如果通过这些治疗,还不能够彻底排出,可以让专业的催乳师,来促进乳汁的彻底排空。二、使用挤奶器,将多余乳汁挤出。三、不要食用下奶的食物。